Mindful eating: mangiare consapevole

Ondine

Logopedista nei sogni
Essendo incuriosita dalla mindfulness, ho trovato questo libro:
Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo (Jan Chozen Bays).
Sembra interessante.
Io ho un'alimentazione selettiva, mangio sempre le stesse cose, cucinate da me, mi dà sicurezza.
Quando sono costretta a mangiare cose che non scelgo e non cucino io non sono serena, forse è una forma di rivendicazione della mia indipendenza.
 
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