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Discussione: Mindful eating: mangiare consapevole

  1. #1
    The bell jar
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    Predefinito Mindful eating: mangiare consapevole

    Essendo incuriosita dalla mindfulness, ho trovato questo libro:
    Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo (Jan Chozen Bays).
    Sembra interessante.
    Io ho un'alimentazione selettiva, mangio sempre le stesse cose, cucinate da me, mi d sicurezza.
    Quando sono costretta a mangiare cose che non scelgo e non cucino io non sono serena, forse una forma di rivendicazione della mia indipendenza.

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    Da Sempre


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